Vom Zögern ins Tun: Aktiviere deine innere Kraft mit Hypnose

In Hypnose bleibt das Unterbewusstsein aktiv - unerwünschte Handlungen können nicht erzwungen werden. Wenn wir zu etwas aufgefordert werden in Trance, das wir nicht wollen, wird das Unterbewusstsein es ablehnen.

Daher ist das, was wir von Showhypnosen kennen nur möglich, wenn jemand diese Erfahrung machen möchte, z.B. Dinge wie den eigenen Namen zu vergessen.

Im Coaching nutzen wir mit Hypnose die Intelligenz unseres Unterbewusstseins konstruktiv, um Ressourcen zu aktivieren und lösungsorientiert zu arbeiten, entsprechend deinen Zielen als Coachee.

Meditation und Hypnose unterscheiden sich vor allem in den Gehirnwellen.

Meditation ist ein eher kontemplativer Zustand und kann Gamma-Wellen (30–100 Hz) fördern, die mit intensiver Aufmerksamkeit, Einsicht und ggf. spirituellen Erfahrungen verbunden sind.

Hypnose führt in einen Trancezustand, der überwiegend von Theta-Wellen (4–8 Hz) geprägt ist – ein Zustand tiefer Entspannung, Zugang zum Unterbewusstsein und reduziertem Schmerzempfinden.

Während Meditation häufig auf Achtsamkeit oder Leere fokussiert, nutzt Hypnose gezielt Suggestionen für Veränderung und inneres Erleben.

Jeder ist grundsätzlich trancefähig, da Trance ein natürlicher Zustand ist, den wir täglich erleben – etwa beim Tagträumen oder beim Vertiefen in eine Tätigkeit (Flow). Oft geschieht dies unbewusst und nicht immer konstruktiv.

Es gibt wenige Ausnahmen, bei denen Hypnose nicht angewendet werden sollte, z. B. bei akuten Psychosen, da dies unerwünschte Effekte haben kann.

Für eine erfolgreiche Hypnose ist kein bestimmter Zustand erforderlich – selbst Alpha-Wellen (8–13 Hz) ermöglichen bereits wirkungsvolle Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Entscheidend ist die Bereitschaft, sich auf den kreativen Entwicklungs-Prozess einzulassen, ohne Erwartungen an bestimmte Erlebnisse, sondern mit Offenheit für die Bilder und Sinneseindrücke, die sich zeigen.

Hypnose im Business-Kontext ist ein wirkungsvolles Tool zur mentalen Stärke, Stressbewältigung und Entscheidungsfindung. Sie unterstützt Führungskräfte und Teams dabei, Klarheit zu gewinnen, Fokus zu stärken und unbewusste Blockaden zu lösen.

Anders als oft angenommen, geht es nicht um Kontrollverlust, sondern um gezielte Selbststeuerung. Durch Trancezustände – oft im Alpha- oder leichten Theta-Bereich – können Kreativität, Problemlösungskompetenz und Resilienz gefördert werden. So wird Hypnose zu einem effektiven Mittel für persönliche und berufliche Entwicklung.

Hypnose ist keine Esoterik, sondern eine wissenschaftlich erforschte Methode mit nachweisbaren Wirkungen.

Studien aus Psychologie, Neurowissenschaft und Medizin belegen ihre Effektivität, z. B. in der Schmerztherapie, Psychotherapie und Leistungssteigerung. Während Esoterik oft auf Glaubenssystemen beruht, basiert Hypnose auf klaren neurophysiologischen Prozessen – wie der Aktivierung bestimmter Gehirnwellen (Alpha/Theta) und veränderter Verarbeitung im Unterbewusstsein.

Sie ist ein anerkanntes Verfahren in Coaching, Therapie und Medizin.