🎤Lampenfieber adé: In Ruhe auftreten – mit Hypnose & Embodiment
In der Ruhe liegt die Kraft.
Wünschst du dir, bei Präsentationen klar, präsent und ruhig zu sein – statt innerlich zu flattern?
Bist du bereit, dem Stress vor dem Auftritt endlich etwas Wirksames entgegenzusetzen?
Viele Menschen denken, Auftrittsangst sei etwas, das man einfach „aushalten“ oder „wegtrainieren“ müsse. Doch innere Ruhe lässt sich nicht erzwingen – sie lässt sich aktivieren.
In diesem interaktiven Workshop zeige ich dir, wie du mithilfe von Embodiment & Hypnose gezielt in eine kraftvolle, ruhige Präsenz findest – vor und während deines Auftritts.
Selbstwirksamkeit mit Zuversicht erfahren —
diesem roten Faden kannst du in meinen Workshops folgen.
Was Dich erwartet:
Wie du dein autonomes Nervensystem auf Ruhe, Erdung und Selbstsicherheit ausrichtest.
Wie du Auftrittsenergie und Nervosität in Klarheit und Fokus wandelst.
Wie du mit gezielten Methoden in deine Zielpersönlichkeit schlüpfst – die Version von dir, die präsent und authentisch wirkt.
Bereit für dein bühnen-training?
Bring bitte mit:
👉 Möglichst eine konkrete Situation, in der du auftreten sollst oder willst.
👉 Offenheit für neue Wege, mit deinem Körper und Unterbewusstsein zu arbeiten.
Optional für den Workshop in der Kleingruppe:
Möchtest du dich mit deinem Beispiel in die gemeinsame Arbeit einbringen?
Dieser Workshop ist Teil meiner Serie „Ich kann das!“ — dein Einstieg in souveräne Selbstwirksamkeit, wann immer du dich zeigen möchtest.
Was du lernen wirst:
✅ Verständnis & Erkenntnis
• Was genau bringt dich vor Auftritten aus der Ruhe?
• Wie viel Auftritt willst du wirklich – und in welchem Rahmen, für wen, wofür?
• Welche „inneren Stimmen“ oder Erfahrungen beeinflussen dich dabei?
✅ PEP & Embodiment-Techniken für die Praxis
• Körper- und Klopfübungen zur akuten Beruhigung (vor dem Auftritt).
• Embodiment zur gezielten Aktivierung deiner Präsenz.
• Selbstberuhigung & Fokussierung durch einfache PEP*-Techniken.
✅ Geführte Hypnose-Session
• Eine ressourcenaktivierende Hypnose-Reise zur Verankerung von Ruhe, Stabilität und Klarheit.
• Du trainierst innerlich den Moment deines Auftritts – in deiner besten Version.
• Schritt für Schritt gehst du in deine gewünschte Zielpersönlichkeit.
✅Nachhaltigkeit & Integration
• Strategien zur langfristigen Transformation von Auftrittsangst.
• Einfache Übungen für deine Vorbereitung – und für den „heißen Moment“ kurz davor.
• Zugang zu innerer Ruhe und Selbstwirksamkeit – jederzeit.
*Ich habe das PEP Zertifikat (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) nach Dr. Michael Bohne.
Für wen ist dieser
Workshop geeignet?
✔ Alle, die (beruflich oder privat) präsentieren dürfen, wollen oder aktuell noch müssen.
✔ Menschen, die sich vor Gruppen sicher und kraftvoll fühlen möchten – statt wie gelähmt.
✔ Alle, die sich auf eine Bühne – egal ob groß oder klein – innerlich vorbereiten möchten.
✔ Wenn du schon gute Inhalte hast, aber dein Körper macht „was anderes“ – bist du hier richtig.
Melde dich jetzt für den
1,5h Workshop an!
Nutze diese Gelegenheit und erlebe, wie du gezielt mit Embodiment und Hypnose deine Selbstwertgefühle stärkst. Sichere dir deinen Platz und starte deine Reise zu mehr Erfolg, Zuversicht und innerer Freiheit.
📅 Workshop Formate & Termine
👥 Workshop in der Kleingruppe (max. 12 TN) | 1,5h | online | 27 €
→ Nächste Termine:
• Di 13.05.2025 | 16:30–18:00 Uhr
• Do 05.06.2025 | 17:00–18:30 Uhr
• Fr 27.06.2025 | 16:00–17:30 Uhr
🧍♀️ Einzelsession | 1,5h | online | 145 €
→ Termin individuell nach Absprache
🧘 Trainingscamp advanced – Kleingruppe (max. 12 TN) | 4 Sessions à 1–1,5h | 87 €
🧗 Trainingscamp advanced – Individual | 4 Einzelsessions à 1–1,5h | 375 €
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